Hábitos noturnos que prejudicam o sorriso — e como corrigir
A noite, sem perceber, muita gente adota hábitos que prejudicam o esmalte e o clareamento.
O que mais estraga o sorriso à noite?
- Dormir sem escovar os dentes
- Ranger os dentes (bruxismo)
- Respirar pela boca
- Comer snacks antes de dormir
- Morder objetos
Como melhorar a rotina noturna?
Escove antes de deitar, mantenha-se hidratado, evite alimentos pigmentados à noite e investigue o bruxismo com seu dentista.
Conclusão
Uma rotina noturna tranquila protege o sorriso e deixa o clareamento mais duradouro.