Como o estresse afeta sua saúde bucal (e o brilho do sorriso)
O estresse mexe com muita coisa no corpo — humor, sono, alimentação… e até com o brilho do sorriso. Quando a rotina fica pesada, a boca sente os impactos sem que a gente perceba.
Por que isso acontece?
O corpo libera mais cortisol, o “hormônio do estresse”. Isso deixa a defesa natural mais baixa e aumenta as chances de inflamações na gengiva. Além disso, quem está tenso acaba mudando hábitos sem notar: aperta os dentes, pula escovação, come mais açúcar ou respira pela boca.
Problemas que aparecem nessa fase
- Bruxismo: ranger ou apertar os dentes.
- Gengivite: inflamação e sangramento na gengiva.
- Boca seca: menos saliva = mais risco de cárie.
- Aftas: comuns em períodos tensos.
- Negligência na higiene: a placa se acumula rapidinho.
Como proteger seu sorriso?
Durma melhor, beba bastante água, mantenha a rotina de higiene em dia e procure o dentista se notar que está apertando os dentes. Atividades relaxantes ajudam mais do que você imagina.
Conclusão
O estresse é silencioso, mas os efeitos aparecem no sorriso. Prestar atenção aos sinais e cuidar de si faz toda a diferença.